2009年03月09日

脂肪を燃やす筋肉の最大の成分、水!


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肥満は内臓や血管への負担が

大きくなり

さまざまな生活習慣病を引き起こす

原因になります。



健康を望むなら

肥満の予防&解消がとても大切です!

生活習慣を良いものに変えていきましょう。



良い生活習慣の一つに水を飲むという習慣があります。

コーヒーや紅茶、緑茶やスポーツドリンクではなく

を飲みましょう。



私たちの身体の約60パーセントは水分です。

特に多く水分を含んでいるのは

脳と筋肉です。


筋肉は体内でエネルギー代謝が最も盛んな器官です。

をたっぷり飲めば

筋肉の収縮運動が活発になるので

体脂肪がよく燃焼するのです。



食事の前にコップ一杯のを飲む。

運動の前はもちろん、通勤通学

買い物や掃除といった日常生活の中での

少しの動きの前にも、コップ一杯のを飲む。


こんな生活習慣をつければ

脂肪の燃焼率もアップして

減量効果も期待できます!




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posted by mamico at 13:26| 東京 ☀ | TrackBack(0) | ビタミン&ミネラル&水 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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